Strah od zubara? Kako se pripremiti za oralnu hirurgiju bez stresa

Već pri samoj pomisli na zubarsku stolicu mnogima se stegne želudac. Zvuk turpije, miris antiseptika i nepoznati medicinski termini mogu pokrenuti lanac anksioznosti koji se teško prekida.

A kada se tome doda i reč „hirurgija“ — panika može postati stvarna prepreka ka zdravlju. Ako Vam se ovo dešava, znajte da niste sami. Prema istraživanjima, čak 60% ljudi oseća nervozu pred stomatološke zahvate, a oko 80% doživi određeni nivo stresa pred oralnu hirurgiju.

Dobra vest je da uz pravu pripremu, taj stres se može svesti na minimum. U nastavku smo za Vas pripremili konkretne savete koji Vam mogu pomoći da se fizički i mentalno pripremite za operaciju i iz nje izađete sa što manje napora.

Šta zapravo obuhvata oralna hirurgija?

Oralna hirurgija nije rezervisana samo za ozbiljne zdravstvene probleme, često je deo rutinskog dentalnog tretmana. Evo nekoliko najčešćih zahvata:

• Vađenje umnjaka — često zbog bolova, nepravilnog rasta ili infekcije.
• Ugradnja implantata — trajno rešenje za izgubljeni zub.
• Korekcija vilice — kod problema sa zagrizom ili govorom.
• Uklanjanje cista, tumora ili upaljenih tkiva — iz preventivnih i terapijskih razloga.

Oralni hirurg bi trebalo da Vas na konsultacijama upozna sa svim koracima: šta se tačno radi, koliko traje, kakvu ćete anesteziju dobiti i kako izgleda oporavak.

Ako Vam nešto nije jasno, slobodno pitajte. Nema glupih pitanja kada je Vaše zdravlje u pitanju.

Fizička priprema

1. Pratite uputstva koje dobijete

Ordinacija će Vam verovatno dati konkretna uputstva u vezi sa ishranom, lekovima i dolaskom na intervenciju. Primeri uključuju:

Ako niste sigurni u nešto — ne nagađajte. Pozovite ordinaciju i proverite, da ne bi izazvali nepotrebne probleme.

2. Organizujte prevoz

Ukoliko primate bilo koju vrstu sedacije — ne vozite. Nije stvar samo u propisima, već u bezbednosti. Posle zahvata, refleksi i koncentracija mogu biti značajno oslabljeni.

Idealno rešenje je da Vas neko iz porodice ili prijatelj sačeka i odveze kući. Ako to nije moguće, pripremite novac za taksi ili kartu za javni prevoz — ali nikako nemojte sami za volan.

3. Nemojte jesti ili piti ako je potrebno

Kod sedacije (čak i blaže vrste) stomak mora biti prazan — to značajno smanjuje rizik od mučnine i aspiracije (uvođenja sadržaja iz stomaka u disajne puteve). Najčešće se traži post od ponoći prethodnog dana, uključujući i vodu.

Ako morate uzeti lekove, pitajte da li je dozvoljen mali gutljaj.

4. Odaberite udobnu garderobu

Na dan operacije nosite nešto udobno: trenerku, majicu kratkih rukava, bez detalja poput dugmadi ili slojeva.

Medicinsko osoblje će možda morati da Vam meri pritisak, priključi infuziju ili prati rad srca.

Izbegavajte nakit, šminku i kontaktna sočiva. Balzam za usne može biti koristan jer se usne često isušuju tokom zahvata.

5. Pažljivo očistite zube

Pre operacije operite zube i koncem očistite prostore između njih. Čak i ako će Vam zub biti uklonjen, dobra higijena smanjuje broj bakterija i rizik od infekcije tokom zahvata.

Pušačima se savetuje da ne puše barem 12 sati pre intervencije — duvan značajno otežava zarastanje.

6. Pripremite se za povratak kući

Nakon operacije nećete želeti da trčite do prodavnice. Pripremite unapred:

• Mekanu hranu: jogurt, supice, pire, smutije, pasirano voće.
• Ladicu s lekovima: propisani analgetici, antibakterijski rastvori, gazice.
• Prostor za odmor: jastuci za podupiranje glave u poluležećem položaju, ćebe, tihi kutak.

Brza tabela za podsetnik:

Mentalna priprema

Evo nekoliko stvari na koje treba da obratite pažnju.

Odaberite pravu osobu za zahvat

Verovanje u stručnost osobe koja Vas operiše može učiniti ogromnu razliku. Tražite:

• Iskustvo i kvalifikacije — pogledajte recenzije i licence.
• Empatičan pristup — neko ko zna da sasluša i objasni bez žurbe.
• Spremnost na pitanja — da Vam bez ustručavanja objasni detalje postupka.

Jedan iskren razgovor može poništiti sate straha.

Pitajte sve što Vas zanima

Uključujući:

Ako ste dobro informisani, manja je šansa da se uplašite.

Otvoreno pričajte o strahu

Nemojte se stideti reći: „Bojim se.“ Hirurzi to čuju često i umeju da odgovore profesionalno. Možda će predložiti dogovorene znakove rukom ako poželite pauzu, detaljno objasniti svaki korak ili Vam dati dodatne informacije koje umiruju.

Dovedite nekoga sa sobom

Nije sramota tražiti podršku. Prijatelj ili član porodice koji je s Vama pre i posle zahvata može biti ogroman psihološki oslonac. Samo njihovo prisustvo smanjuje osećaj usamljenosti i pomaže u suočavanju sa stresom.

Tehnike koje stvarno pomažu

Ponekad i par minuta dnevno može promeniti sve. U danima pre operacije pokušajte sa:

• Tehnika disanja 4-7-8 — Udah na 4 sekunde, zadržavanje 7, izdah 8.
• Progresivno opuštanje mišića — Napnite i opustite svaku grupu mišića redom.
• Vođena meditacija — Postoji mnoštvo besplatnih aplikacija i snimaka.
• Umirujuća muzika — Ponesite slušalice ako ordinacija to dozvoljava.

Te tehnike mogu se koristiti i dok čekate zahvat u čekaonici.

Sedacija je važna, ne bežite od pomoći

Ako je Vaša anksioznost jaka, porazgovarajte sa lekarom o vrsti sedacije:

• Lagana sedacija — ostajete budni, ali ste opušteni.
• Oralna sedacija — tableta poput trankvilizatora, sat vremena pre operacije.
• Potpuna anestezija — za složenije intervencije, kada pacijent spava.

Dobro je znati sve opcije i odabrati onu koja Vam najviše odgovara.

U redu je plašiti se, ali još je važnije pripremiti se

Strah od zubara ne znači da ste slabi. To je normalna reakcija tela i uma na nepoznato i potencijalno bolno iskustvo. Ali ono što jeste u Vašoj moći jeste priprema. I fizička i mentalna.

Kada sve isplanirate — od prevoza, ishrane i lekova, do razgovora sa hirurgom i tehnika opuštanja — mnogo je lakše sačuvati mir i kontrolu.

I još nešto: svaka naredna poseta, pogotovo ako prođe glatko, čini sledeću manje strašnom. Jer iz iskustva znate da možete.